Takahuone test

Fingeravtryck

Textstycket nedan är en förkortad och hashad representation av detta innehåll. Det är användbart för att se om innehållet har manipulerats, eftersom en enda ändring skulle resultera i ett helt annat värde.

Värde: f75a1073199928ffd7624cd7daa157b4a7182aa9a12ffcdef028cacddd4c1a8f

Källa: {"body":{"fi":"Kasviksista saa paljon ravintokuituja ja vitamiineja, kuten\nC-vitamiinia, kaliumia ja K-vitamiineja. Kasvisruokavalio\nsisältää rasvojen lähteenä yleensä pehmeitä rasvoja. Pehmeiden\nrasvojen käyttö kovien eli tyydyttyneiden eläinperäisten rasvojen\nsijaan parantaa kolesteroliarvoja ja laskee verenpainetta ja\nsiten pienentää riskiä sairastua sepelvaltimotautiin. On myös\ntodettu, että kasvisruokaa syömällä verensokeri nousee hitaammin.\nTasainen verensokeri vähentää kakkostyypin diabetesriskiä ja\npitää olon virkeämpänä. Lisäksi kasvisruokavalio on yhdistetty\npienempään riskiin sairastua tiettyihin, erityisesti\nsuolistoalueen, syöpiin. Kasvisruokavalio saattaa myös vähentää\nkaihiin sairastumisen riskiä.\n\nRavitsemussuositusten mukaan suomalaisen olisi hyvä syödä\nkasviksia puoli kiloa päivässä. FinRavinto 2017 -tutkimuksen\ntulosten perusteella vain noin 20 prosenttia suomalaisista saa\nkasviksia ravinnostaan suositusten mukaisen määrän. Myös kuitujen\nja hiilihydraattien saanti oli valtaosalla suomalaisista\nriittämätöntä.\n\nSen sijaan FinRavinto 2017 -tutkimuksen mukaan suomalaiset syövät\nliikaa punaista ja prosessoitua lihaa ja saavat ravinnostaan\nliikaa tyydyttynyttä, kovaa rasvaa. Kasvispainotteista ruokaa\nsuosimalla ja korvaamalla punainen liha kalalla, vaalealla\nlihalla tai kasviproteiinilla ruokavaliota saa helposti muutettua\nterveellisempään suuntaan. Suotuisten terveysvaikutusten lisäksi\nkasvisruokavalio on myös ekologinen ja eettinen vaihtoehto.\n\nKasvisruokapäivä olisi siis hyvä olla useammin kuin kerran\nviikossa. Ihminen tykkää sellaisesta ruoasta, johon hän on\ntottunut. Jos lapsille ja nuorille syötetään koulussa ja kotona\nlihaa, lapset ja nuoret\ntottuvat epäterveellisiin ruokatapoihin. Panostetaan rahaa\nlaadukkaaseen kasvisruokaan.\n\nLähde:\nhttps://www.terveystalo.com/fi/tietopaketit/kasvisruokavalio#Mit%C3%A4+hy%C3%B6ty%C3%A4+on+kasvisruokavaliosta%3F"},"title":{"fi":"Terveellisempää kouluruokaa"}}

Detta fingeravtryck har beräknats med en SHA256 hash-algoritm. För att själv utföra beräkningen via MD5 onlinekalkylator och kopiera och klistra in källdata. ×